stiramenti
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shiatsu stiramenti |
spalla
- stiramento classico: spalla-polso, aprendo le gambe
- mm sulla spalla, altra sotto il gomito, nostro gomito sul polso
collo
in posizione laterale, dopo la rotazione della spalla, una mano abbraccia la spalla e la tira verso di noi, l'altra abbraccia l'occipite e lo respinge.
STOMACO SUPINO
oppure stiramento e trattamento:
- rotazione dell'anca con m.m. sull'anca
- sollevare il nostro ginocchio e metterlo sul piede del P.
- chiudere il ginocchio spingendo il piede verso il gluteo
- spingere avanti il ginocchio del P.
non sempre si pu� fare, le anche devono stare a terra, chiedere sempre se sente fastidio
- rotazione dell'anca con m.m. sull'anca
- invertire la rotazione e appoggiare il piede va terra
- agganciare il piede col ginocchio e portarlo a all'anca (ci si pu� aiutare con le mani)
- mano sull'anca, mano sul ginocchio, in arcere stirare
- ripetere aprendo un po' il ginocchio
- appoggiare il ginocchio sul nostro
- trattare la coscia con uno o due avambracci
- afferrare il ginocchio e flettere la gamba sull'addome
- trattare la gamba
STOMACO LATERALE
stirare con mossa plastica da dietro:
- una mano sul fianco, l'altra solleva la caviglia e le fa compiere un ampio giro parallelo a terra
- poi, seduti sui piedi, un ginocchio nel gluteo e ripetere lo stiramento
MILZA
serve anche per decidere l'altezza del cuscino
- gamba flessa a terra come per il trattamento (piede all'altezza della caviglia)
- una mano su hara e l'altra sul ginocchio
CUORE LATERALE
- Ruotare la spalla, come per P e IC.
- Ruotare il braccio: mettere la mano a forcella sotto il gomito e, in arcere, ruotare; afferrare il polso, stendere il braccio verso l'avanti e ruotare ancora il braccio.
- Stiramento: avanzare l'arcere con ginocchio vicino alla sua testa e stirare in avanti con pollice in alto.
MASTRO DEL CUORE LATERALE
- portarsi in seiza dietro la sua spalla,
- afferrare il braccio per la mano e per il gomito
- appoggiare il dorso del braccio steso sul nostro corpo
- stirare il meridiano verso l'alto arretrando hara
TRIPLICE FOCOLARE LATERALE
- stendere il braccio sul fianco
- stirare verso il basso portandosi tra le sue gambe, afferrando la mano con le nostre e abbassando hara
- ripetere ruotando in braccio da un lato e dall'altro.
VESCICOLA BILIARE
- flettere la gamba alzando il ginocchio del P. e far scavalcare la gamba flessa sulla gamba stesa (cio� mettere il piede della gamba flessa dall'altra parte del ginocchio steso), come per il trattamento
- stirare con una mano su P1 e l'altra sul ginocchio